いつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。y-heyです。
年の始めには年間目標を立てられる方も多いと思います。
ただし、年間目標を立てる前に知っておいたほうが良いことが３つありますので
今回はそのことについてお伝えします。
年間目標を立てる前にチェックする３つの項目
人生の長期計画と合っているか？
まず１つ目は「あなたの人生の長期計画と方向性が合っているか？」です。
人生の長期計画というのは、あなたの人生で何を成し遂げたいか？
という夢リストを未来年表という人生計画表に落としこんだものです。
詳しくは別記事で書いていますので参考にして下さい。
[kanren url=”https://y-hey.com/achieve-goals/”]
人生の長期計画と年間目標の方向性が合っていない場合、
今年は◯をしたけど、来年は△をする、と毎年方向性が変わってしまい
最終的に自分の人生において、自分の強みを”尖らす”ことができません。
行動へ落とし込んでいるか？
２つ目は、あなたの「目標」が「行動」になっているか？です。
目標を立てても、それが具体的な「行動」になっていない場合、ただ紙に書いただけとなります。
あなたがその目標に向かってする次の「行動」はなんですか？
別記事で「夢→目標→行動」の順番に落とし込む方法をお伝えしていますので参考に見てみて下さい
⇛「夢」は細分化して「目標」、「行動」へ落とし込むと達成できる
[kanren url=”https://y-hey.com/breakdown-goals/”]
数値で測れるか？
３つ目は、その目標は数値で測れるか？です。
数値を使うと一気に具体性が高まります。
例えば、「目標：筋トレをする」
だけではいつどこでどれくらい筋トレをするのか？その結果どのようになりたいのか？が不明瞭ですね。
これを
目標 「胸囲 100cm, 胴囲 76cm, 上腕37cm」
行動 週に３回自宅で筋トレ
月曜：腕立て伏せ、腹筋 各３セット
水曜：懸垂、スクワット 各３セット
金曜：肩、背筋 各３セット
をそれぞれ限界まで行う。
としたらどうでしょうか？
一気に具体性が高まったのではないでしょうか？
このような具体的に数値を入れた目標の立て方も別記事で書いていますので参考にして下さい。
[kanren url=”https://y-hey.com/goals-with-numbers/”]
まとめ
今回は年間目標を立てる前に知っておくべき３つのことをお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか？
長期的な人生計画をしっかりと立ててから年単位の目標・計画を立てることにより
より長期的な視点で日々の行動へ落とし込むことが可能になります。
もちろん全て予定通りいくわけではありませんが、このように目標を立ててそれに向かって「行動」するだけでも
あなたの達成したい目標にグッと近づくことができるのではないでしょうか？
この記事を読んであなたの目標達成に近づくことができれば幸いです。
最後までお読み頂き本当にありがとうございました。
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