アウトドア・ブログ・空手 人生を120%楽しむ情報をお届け

このブログで使っているテーマ

整体のカリスマ 古藤格啓先生が語ったカラダのねじれを取るナンバ歩きとは?

 
y-hey
WRITER
 
古藤格啓先生
この記事を書いている人 - WRITER -
y-hey
ブロガー・アウトドアライフクリエイターとして キャンプ、登山、旅行等の記事を通じて ”人生を120%楽しんでもらいたい”と考えている男です。 2児の父ですが単独で南米最高峰アコンカグアや アフリカ最高峰キリマンジャロをフルサイズ一眼レフカメラを抱えて登ったり(普段は自称イクメンです)空手もやってる多趣味な男です。 ブログは2005年から書いています。(当サイトは2015年からです) 2017年11月にテレビ出演し、2018年5月には10万PV突破しました!
詳しいプロフィールはこちら
 

いつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。
卒業式の時に緊張して
同じ側の手と足が出てしまったy-heyです。

 

前回の記事で「野望の会 in 名古屋城」に参加し
熱い野望を語ったことを書きましたが

野望の会 in 名古屋城 本丸御殿の中心で叫んだ野望とは?

この野望の会の行われる前のセッションとして
カリスマ整体師、古藤格啓(ことう ただひろ)先生から

「歴史や習慣から考える日本人の体の使い方」

について説明して頂きました。

 

ものすごく勉強になるセッションでしたが
今回はその中から、カラダのネジレが気になる方
昔の日本人のカラダの使い方から
おすすめのちょっとした対策法をお伝えします。

 

Sponsored Links

現代人のカラダはネジレている?

通常、我々は歩く時、
無意識に右足を前に出したら
左手も前に出ますよね?

これはカラダがバランスを
取ろうとするからなのですが
腰の向きはどうでしょうか?

斜め右を向いているかと思います。

 

右足が前に出ているのに
腰が斜め右に向いている、
ということは
腰がネジレているというわけなのです。

 

歩くだけならまだしも、
ジョギングやマラソンで
走ったらネジレた状態で体重の数倍の負荷
かかるのでカラダにとって良くないようです。

 

カラダのネジレを取る、「ナンバ歩き」

ここで昔の日本人の歩き方である
「ナンバ歩き」をみてみましょう。

「ナンバ歩き」とは
同じ側の手と足を同時に前に出す歩き方です。

右手と右足、
左手と左足、
を同時に前に出します。

よく卒業式の時に緊張して
同じ側の手と足が同時に出てしまう人がいましたよね?

あれが「ナンバ歩き」です。

関連情報:日本人古来の歩き方?アスリート達の活躍により「ナンバ歩き」が見直されている!

 

この歩き方を少しやってみるだけで
カラダのネジレが取れるそうです。

 

しかも足にかかる負担が少なくなるそうですので
私は登山の時(特に急斜面を登る時)に
使えそうですしやってみようと思います。

 

Sponsored Links

Sponsored Links

まとめ

今回は古藤格啓先生のセッションから
教わった大切なこととして

カラダのネジレを取る
「ナンバ歩き」について
お伝えしましたがいかがでしたでしょうか?

 

実は他にも

  • 現代人はスマホを見すぎで下を見すぎなのでたまには空を見上げる
  • 粗塩でミネラル補給
  • 正座はカラダを悪くする?
  • ストレッチをやってはいけない?

 

などなど、興味深い話しを聞くことができました。

 

 

空手をやっているので
足のストレッチはやってるんだけどなぁ・・・

y-hey

 

とは言えませんでしたが
とても参考になりました!

 

頭蓋骨からカラダ全体を見て施術してくれる
カリスマ整体師、古藤格啓先生は
東京でソレシカという整体サロンを運営されています。

 

気になる方はぜひ訪れてみて下さい!

整体サロン ソレシカHP

 

この記事を読んであなたのウォーキングライフが豊かになれば幸いです。

最後までお読み頂き本当にありがとうございました。

登山を始める時に知っておくべきノウハウを無料で配布しています。

文字数17,000文字以上の大ボリュームE-bookです。

登山歴10年以上で海外の山々にも登った私の経験をまとめました。

是非あなたの登山にお役立てください。

今のうちにゲットしてください。

ここでは言えない『超豪華特典』が付いています。

詳しくはE-bookの最後で。

登っちゃえば? 登山の教科書

この記事を書いている人 - WRITER -
y-hey
ブロガー・アウトドアライフクリエイターとして キャンプ、登山、旅行等の記事を通じて ”人生を120%楽しんでもらいたい”と考えている男です。 2児の父ですが単独で南米最高峰アコンカグアや アフリカ最高峰キリマンジャロをフルサイズ一眼レフカメラを抱えて登ったり(普段は自称イクメンです)空手もやってる多趣味な男です。 ブログは2005年から書いています。(当サイトは2015年からです) 2017年11月にテレビ出演し、2018年5月には10万PV突破しました!
詳しいプロフィールはこちら

Sponsored Links

Sponsored Links

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 登っちゃえば? , 2017 All Rights Reserved.