ブログ毎日更新30日目を達成したらわかった習慣化の３つコツ
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いつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。
ブロガーのy-heyです。
ブログの毎日更新を5/20（土）
から続けていまして、今日で30日目となります。
（いちおう6/24（土）まで続ける予定です）
私はブログを書くこと自体は2005年から
始めていますが毎日更新をこんなに
長い期間やったことはありませんでした。
（せいぜい5日目連続とか）
y-hey
なぜここまで続けることが出来たのでしょうか？
12年間やってこなかった
毎日更新を習慣化できたコツを3つ
お伝えします。
達成後の姿を思い描く
人間というものは本能的に
「快」の感情を求める行動をします。
食欲、性欲、睡眠欲、の
人間の3大欲求は
すべて「快」の感情を得られます。
これを応用して、
達成した時に「快」の感情が
起こるように脳に達成後の姿を
インプットさせます。
これを達成したとき、あなたは
- どこにますか？
- 誰といますか？
- どんな変化が起きていますか？
- どんな気持ちがしますか？
ブログを毎日更新する場合ですと、
達成後、自宅のパソコンの前で
アドセンスの収益が伸びている
PV（ページビュー）が伸びているのを
確認してニヤニヤする
とかです。
これは↓の記事でも書いていますがとても大切なことです。
ブログを書く時間をルーティンワークにする
ルーティンワーク（繰り返し作業）と
いうのは誰しも持っています。
食事、トイレ、風呂、睡眠など
生活するのに必要なことは
すべてルーティンワークと
言ってよいでしょう。
この中に
「ブログを書く」
という項目を増やします。
要は自分自身とのアポイントメントを取るのです。
そしてそれを誰とのアポイントメントよりも
最優先させるのです。
それを続けるうちに、
歯磨きをしなくて
歯がムズムズする感覚のように
ブログを書かないと気持ちが悪い
ように感じてきます。
何が何でもブログを更新すると決意する
最後は精神論ですが、
何か新しいことを始める場合、
自分自身と約束をします。
「何が起こっても私はブログを更新します」
と決意し、自分自身に宣言して下さい。
このことにより、
通常ブログを書く時間である
朝早くに起きれなかった日でも
休日のスキマ時間を見つけてこんな記事を書いたりとか
→グーグルの人に教わった検索上位に入るためのたった一つのコツ
平日の昼間のお昼休憩の時間とか
接待の次の日で
眠くてフラフラの日でも無理矢理
記事を書くことができました。
（こんな記事書いても
しょうがないという議論は
ここではおいておきます（笑））
何が何でも書く！という自分自身との約束をやぶるわけにはいきません！
y-hey
まとめ
今回はブログの30日連続更新を習慣化できた３つのコツ
をお伝えしましたがいかがでしたでしょうか？
・達成後の姿を描く
・ブログを書く時間をルーティンワークにする
・何が何でもブログを更新すると決意する
どれが欠けても習慣化は難しかったと思います。
この良い週間を続けていけるように
引き続き継続したいと思います。
これはブログの毎日更新に限らず、
新しく習慣化したいものがある場合
使えると思いますので、
読者の方もやってみて下さい。
この記事を読んであなたのブログライフが豊かになれば幸いです。
最後までお読み頂き本当にありがとうございました。
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みなさんとお会いできるのを楽しみにしています(^o^)
